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Programme musculation en ligne, Programmes d' entraénement. Exercice de musculation, Échauffement et Exercice de fitness en ligne. Photo Mouvement de musculation. Remise en forme musculation fitness.

Pectoraux et épaules

Photo pectoraux
Développé couché
Développé decliné
Développé incliné
Développé incliné machine

         
developpe couche   developpe decline   developpe incline
         
  • les dips
  • le développé incliné
  • le développé couché
  • le développé militaire

Dos

Photo dos
Tirage nuque
Tirage finition
Tirage épaisseur
Tirage dos

         
dos   tirage-epaisseur   tirage-dos
         
  • le soulevé de terre
  • le rowing buste penché
  • les tractions é la barre fixe

Abdos

Photo abdominaux
Abdominaux poulie
Abdominaux crunch
Crunch machine

         
dos   tirage-epaisseur   tirage-dos
         
  • les crunch
  • la chaise romaine

Jambes


Photo jambes
Elevation mollets
Extension quadriceps
Ischio jambiers
Presse oblique
Achat presse oblique


Presse é cuisse et mollets

Presse é cuisse Ratio 2:1 avec charge automatique de 95 kg, offrant jusqu'é 190 kg de résistance!
Information prix


         
jambes   quadriceps   ischio-jambiers
         
  • le Squat
  • la press (mollet é la machine)
  • le leg curl

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